Psychische Belastungen entstehen oft leise. Viele Betroffene sprechen nicht sofort darüber – aus Unsicherheit, Scham oder weil sie selbst noch nicht genau wissen, was mit ihnen los ist. In solchen Momenten kann das direkte Umfeld – Familie, Freund:innen, Kolleg:innen oder Lehrer:innen – eine entscheidende Rolle spielen.

Denn wer genau hinschaut, zuhört und behutsam nachfragt, kann helfen, den ersten Schritt in Richtung Klarheit und Unterstützung zu ermöglichen. Du musst keine Fachperson sein, um etwas zu bewirken. Oft reicht es, präsent zu sein, aufmerksam zu bleiben – und die richtigen Worte oder Tools zur Hand zu haben.

Therapymate unterstützt dich dabei: anonym, diskret und mit einer empathischen KI, die dir hilft, Situationen besser einzuschätzen – für andere oder gemeinsam mit ihnen. Denn Veränderung beginnt nicht immer bei der betroffenen Person selbst. Sie beginnt oft im Umfeld.